汗をかくと気になるワキガ臭。現代人は昔に比べてワキガの人が増えていると言われています。でもワキガ臭って、臭いも原因も人によって全然違うんですよね。

ワキガは複合臭と言われており、体の疲れ、食生活、ストレスなどによる体のコンディションにより大きく影響されています。
特に食事から受ける影響は大きいと言えます。揚げ物や肉を食べると臭いがキツくなるっていうのはよく聞きますが、逆に積極的に食べることで臭いの改善に効果があると期待されている食材もあります。

それが梅干しなんです

梅干しがどうしてワキガにいいの??

と思われるかもしれませんが、ちゃんとした理由があるんです。

 

・梅干しはアルカリ性食品

梅干しは、私たち日本人にとって馴染み深い食品です。

その梅干しはアルカリ性食品に分類されることをご存知でしょうか?

食品を燃やして灰にした時、酸性を示すかアルカリ性を示すかによって、酸性食品、アルカリ性食品に分類することができるのです。それは含まれるミネラル分によって決まります。

酸性食品は、塩素、リン、硫黄などを豊富に含みます。主に、肉、魚、卵、砂糖、穀物などです。
アルカリ性食品は、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどを豊富に含む食材のことを言います。主に野菜、果物、海藻、大豆、キノコ類などが挙げられます。

そしてアルカリ性食品の中でも手軽に摂れる代表格の食材が「梅干し」なんです。
梅干しって、「酸っぱい=酸性」かと思ったら、実はアルカリ性食品なんですね。

なぜアルカリ性食品を摂るのがワキガの改善に繋がるのかというと、、、

 

・体内は弱アルカリ性に保たれている

私たち人間の身体はたくさんの血液が流れています。その血液はph7.35程度の中性に近い弱アルカリ性状態であることが最もいい状態と言われています。

(phは水素イオンの濃度を示す値です。0〜14まであり、7を中性とし、水素イオンが多いほど酸性に傾き、反対に少ないほどアルカリ性に傾きます。)

このphバランスが崩れてしまうと、免疫力が低下し、体調不良を起こしたり病気になってしまったりと身体に様々な支障が表れてしまいます。なので、弱アルカリ性をキープするため、私たちの身体は常に働いています。

酸は体内で常に生産され続けています。例えば、食べたものを体内で代謝する時に酸は生産されます。他にも、運動により筋肉に乳酸が溜まることによっても生産されます。この状態を放っておくと血液が酸性に傾いてしまいます。それを防ぐため、生産された酸は尿や、肺による呼吸を通じて体外へと排出されています。さらに残った酸は、腎臓の重炭酸イオンによって中和されます。このようにして体内のphバランスは保たれているのです。

この恒常性を保つには、肺や腎臓などの内蔵機能が正常に働いていること、つまり健康であることが重要です。しかし、それ以外にもバランスの取れた食事によって過剰な酸の生産を抑えることも大切なのです。

 

・欧米の食生活がワキガを強くする

血液は当然、自分が食べたものから作られています。現代人の食生活は欧米化が進んだことにより、昔に比べて酸性食品に偏っていると言えます。肉、チーズ、ジャンクフード、これらは全て酸性食品です。

さらに、動物性蛋白質、高脂質な食事はワキガの原因となるアポクリン汗腺や皮脂腺の働きを活性化させてしまうという側面もあります。

このような食事によって、体内が酸性に傾いてしまうことが指摘されているのです。また、体内が酸性に傾くことで、血液はドロドロになり流れが悪くなってしまいます。そうすると臭いの原因となる物質である乳酸が体内に増えることに繋がります。

これを防ぐために、アルカリ性食品を積極的に摂って体内の酸を中和することが効果的だと言われているのです。

 

・梅干しは手軽に摂れるアルカリ性食品

「よし、じゃあアルカリ性食品を摂ろう!」
そう思っても、忙しい現代人。どうしても食事を買ったもので済ませてしまうことが多くなってしまいます。野菜、豆類、キノコなどが良いとわかってても、買い物や料理の手間などを考えると毎日摂るのは難しいですよね。

そんな方にもオススメなのが梅干しです。
梅干しは何より、とっても手軽に摂ることができます。そのままつまんでも美味しいですし、白ご飯にもよく合います。最近はチューブタイプのも売ってあって、料理にちょっと添えて食べるだけでも美味しいので、お米を食べない人でも大丈夫ですよ。

また、他の食材に比べてとっても安くて経済的です。野菜や果物などが高騰してる中、1パックたったの数百円で買うことができます。ただ、塩分を多く含むので、食べ過ぎには注意が必要です。

 

・クエン酸がワキガ対策になる

疲労が溜まると体臭もキツくなります。疲労の原因は乳酸。そして乳酸は体臭の原因となり、汗と共に排出されます。この疲労からくる体臭を抑える働きがあるのがクエン酸です。梅干しはクエン酸も豊富に含む食材として知られています。あの酸っぱさの正体はクエン酸なんですね。
どれくらいの含まれるかというと、梅1粒で約5グラム。これはレモン2〜3個分のクエン酸に匹敵します。あんな小さな梅干しに対して、すごい量のクエン酸が含まれていることがわかりますね。

 

・クエン酸サイクルが疲労を回復する

私たちの体は食事によって作られますが、食べたものを分解し、エネルギーに変換するのはミトコンドリアの「クエン酸サイクル」と呼ばれる仕組みによるものです。

梅に含まれるクエン酸をはじめとする有機酸には、このサイクルを活性化し、エネルギー生産を促す働きがあります。このクエン酸サイクルが適切に働かないと、摂取した栄養素がエネルギーに変換されず、乳酸として身体に溜まってしまうのです。

梅干しを食べると元気が出るという人が多いのも納得ですね。また、クエン酸サイクルには乳酸を、水と炭酸ガスに分解して体外へ排出する役割を持っています。
つまり、体内に乳酸が溜まるのを防ぎ、疲労回復や体臭改善に効果が期待できるということです。

 

また、疲労臭の大きな原因にはアンモニアもあります。
アンモニアを分解しているのは肝臓です。アンモニアは尿素という無害の物質になり、尿として排出されています。このサイクルを「オルニチン回路」と呼びます。

しかし、疲労が溜まってくると肝臓の働きも衰えてしまい、アンモニアを十分に分解できなくなってしまいます。するとアンモニアが血液に乗って全身に流れ、汗に混じって排出されることになり、ワキガを強くする原因になってしまいます。
衰えた肝臓の働きを正常にするという点でも、クエン酸の疲労回復効果が発揮されます。クエン酸回路を活性化することで、アンモニアを分解するオルニチン回路の働きも活性化させることができると言われているのです。

アスリートが疲労回復のためクエン酸を積極的に摂取しているというのはよく聞きます。しかし、私たちも日頃からクエン酸を取り入れることで、健康や体臭改善に役立てることができるのです。

 

 

・温めて食べても美味しい

梅干しを加熱することで、糖とクエン酸が結合し、血液サラサラ効果のある「ムメフラール」という物質が発生します。血液がサラサラになると、老廃物の排出を促し、疲労回復、体臭改善効果が期待できます。また、加熱することで酸味も和らぐので、酸っぱいのが苦手という方にもオススメです。

・アルミホイルに包んでトースターで10分程焼く
・フライパンで焦げ目が少しつくくらい焼く
・電子レンジで1分程チンする

などとっても簡単に作れます。美味しいのでぜひ試してみてください。

 

・梅干しは食べないと損!

こうしてみると梅干しってスゴいですよね!こんな食品が身近に食べられる私たち日本人ってラッキーなのかもしれませんね。

とはいえ、肉や魚、炭水化物などの酸性食品も体を維持するためには必要な食品です。どちらかばかりに偏ってしまうのはよくありません。酸性食品もアルカリ性食品もバランスよく摂ることが大事です。健康的な食生活を実践するに当たって、まずは毎日梅干しをたべることから始めてみてはいかがでしょうか。体の中から元気になって、ワキガを解消していきましょう!

 




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ワキガを克服するとモテるようになります。

なぜなら「清潔感」はモテるために必要不可欠だからです。

いくら外見や性格が良くても、ワキガだというだけで女性からモテない人を僕はたくさん知っています。

それ位、女性は清潔感のない男性が大嫌いなのです。

実際、僕も26歳までずっとワキガに苦しんでいて、

彼女いない歴=年齢でしたから。。。

学生時代はワキガが原因で女子に避けられていたし、
好きな人ができても相手にすらされませんでした。

そんな自分に劣等感を感じずにはいられなかったです。

周りはみんな彼女がいるのにどうして自分だけ、、、
僕はもう一生このままなのかも、、、

やるせなくて、本当に人生を諦めかけていました。

しかし、今ではワキガの悩みから解放され、
女性と接することも全く怖くなくなりました。

ワキガを克服することで、
女性からの評価はガラリと変わります。


おかげで僕はかわいい彼女を作ることもでき、
とても幸せな日々を送ることができています。

性格が明るくなって毎日笑って過ごすことが増えたし、
仕事や人間関係までも上手くいくようになりました。

以前の僕とは別人のような人生に生まれ変わったのです。

そんな僕がワキガを克服できたのは、特別何かをしたわけではありません。

ある出会いがあったおかげなのです。


僕がコンプレックスを解消できた秘密は、下記のリンクからどうぞ。
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きよまろが人生を変えた方法


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